(ग्रेटर नोएडा) पहले के समय में बुढ़ापे में कमर दर्द की समस्या होती थी। लेकिन आज के समय में युवा भी कमर दर्द से परेशान हैं। खराब जीवन प्रणाली, अधिक वजन उठाना, या सही पोजीशन में कुर्सी पर नहीं बैठने के कारण भी कमर में दर्द हो जाता है। कमर दर्द के लेकर डॉक्टरों के पास मरीजों की लाइन लगी रहती है।
हम आपको आज देशी उपचार के बारे में बताते हैं जिसके प्रयोग से कमर दर्द को कम किया जा सकता है। हालांकि कमर दर्द को व्यायाम से पूरी तरह से खत्म किया जा सकता है।
चाय में अदरक डालें जब भी आप चाय का प्रयोग करें तो उसमें अदरक जरूर डालें, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं जो कि सूजन और दर्द को कम करता है।
हल्दी वाला दूधः हल्दी के गुणों के बारे में हमारे शास्त्रों में भी बताया गया है कि हल्दी कितनी गुणकारी होती है। इसमें करक्यूमिन नाम का एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थ होता है जो कि दर्द को कम करने में मदद करता है।
आंवले के चूर्ण में शहद मिलाएः आंवले के चूर्ण में शहद मिलाकर खाने से कमर दर्द में काफी राहत मिलती है।
तुलसी वाली चायः तुलसी का पौधा लगभग सभी घरों में मिल जाता है। तुलसी अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। क्योंकि इसमें दर्द को कम करने के गुण होते हैं।
तिल के तेल में डालें लहसुनः तिल के तेल को गर्म करने के दौरान उसमें लहसुन मिलाकर आप दर्द वाले स्थान पर इसकी हल्के हाथ से मालिश कर सकते हैं, जोकि बहुत ही लाभकारी है।
डिस्क्लेमरः इस लेख में केवल सामान्य जानकारी दी गई है। यह किसी भी दवा और इलाज का विकल्प नहीं है। ज्यादा जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से विमर्श जरूर करें।
